A medida que los días se hacían más cortos y las noches más largas, nuestros antepasados ajustaban su horario en consecuencia: acostándose antes y levantándose más temprano. El cuerpo humano a menudo reacciona mal al ir contra la naturaleza, así que la mayoría de nosotros funcionamos mejor si tratamos de ir más despacio una vez […]
Muchos profes de yoga siempre decimos: «Hay que fluir». Hay que permitir que el flujo de la vida te marque el rumbo, soltar el lastre de las inseguridades, los miedos, la culpa o el rencor. Fluir significa aceptar lo que llega y aceptar lo que se va. Disfrutar de lo nuevo y decir adiós a […]
Yoga como un tratamiento efectivo para la ansiedad y el estrés. La práctica regular de Yoga te ayuda a que estés calmado, relaja, te enseña a respirar mejor y te da fuerza para afrontar la vida con espíritu positivo. La palabra Yoga quiere decir «unión», unión de cuerpo, mente y espíritu. A través de distintas […]
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