A medida que los días se hacían más cortos y las noches más largas, nuestros antepasados ajustaban su horario en consecuencia: acostándose antes y levantándose más temprano.
El cuerpo humano a menudo reacciona mal al ir contra la naturaleza, así que la mayoría de nosotros funcionamos mejor si tratamos de ir más despacio una vez que aumenta la oscuridad.
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Hay que permitir que el flujo de la vida te marque el rumbo, soltar el lastre de las inseguridades, los miedos, la culpa o el rencor.
Fluir significa aceptar lo que llega y aceptar lo que se va. Disfrutar de lo nuevo y decir adiós a lo que se marcha con el corazón sereno. Dejarse guiar por lo que acontece con naturalidad, sin forzar nada, sin forzarnos a nosotros mismos, sin oponernos a lo que es ni a lo que somos. Fluir es permitir y al mismo tiempo disfrutar. Fluir es… activar la magia…
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La práctica regular de Yoga te ayuda a que estés calmado, relaja, te enseña a respirar mejor y te da fuerza para afrontar la vida con espíritu positivo. La palabra Yoga quiere decir “unión”, unión de cuerpo, mente y espíritu. A través de distintas técnicas como las Asanas (posturas), Pranayama (técnicas de respiración y Mudras (gestos con las manos), conseguimos mantener a raya la mente y liberarnos de esos estados no naturales como la ansiedad.
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